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绝!闺蜜秘制脂肪天敌,每天吃15颗轻30斤,3个月肤嫩似18

时间:2016-05-29 11:21:40       来源:拾娱网       编辑:拾娱妹

  一胖毁所有!所以爱美的女人没有错,是天经地义的!因为现在女人一直在追求更完美的身材,减肥自然就成为了人们津津乐道的话题!那么又该如何减肥瘦身呢?减肥方法那么多,到底哪种适合自己有不知道,所以今天小编推荐一款我的闺蜜从千万减肥达人减肥经验中选择的一种健康又养生的减肥法方法!

  其实我闺蜜的减肥方法很简单,买来食材自己做一做就可以了!当然是用这种减肥方法之前,她可是问过她的中医老爷爷,经过老中医的分析,此种自制减肥食谱一天不可多吃,也要一直坚持吃,不可觉得前半个月没成效,就放弃了,幸亏我的闺蜜是慢性子,不急不躁地,就坚持了3个月,体重不到90斤了,狠甩了30斤,真棒!想减肥的朋友就快点一起来看看吧!

  步骤

  1.先将200g花生米用水浸泡2-3小时

  2.准备好八角,桂皮

  3.将泡好的花生米,八角,桂皮放锅里煮,加适量的盐入味,煮至花生米熟了就可以

  4.煮好后,沥干水分,装碗,加醋,一点点生抽,醋的用量要淹没花生米

  5.完成。放凉更好吃。

  小贴士:每天坚持吃10~15颗就行了!

  花生中富含的维生素B2,正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,促进脂肪燃烧,加快减肥瘦身,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然,花生所含的油脂很多,每天吃15颗左右就好了,不可多吃!

  用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来,从而提高食物的吸收利用率及其营养价值;醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分,降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用,降低血脂,预防血管硬化,并降低血压;此外,食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能,有抗菌杀菌作用。

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